8 Frutas y verduras que engordan y que hacen que tu dieta vaya mal por su culpa

Siempre se ha comentado que comer frutas y verduras es muy bueno para nuestra salud ya que ayuda a impulsar el sistema inmunológico y a evitar que tengamos antojos de alimentos grasos. Aunque esto es cierto, no hay que relacionarlo con la pérdida de peso.

 8 Frutas y verduras que engordan y que debes evitar si quieres perder peso

Una cosa es que sea beneficioso para nuestro organismo y otra muy distinta es que nos ayude a adelgazar. De hecho, algunas frutas y verduras hacen que aumente nuestro peso y por lo tanto debemos evitar su ingesta si estamos haciendo dieta.

8 Frutas y verduras que engordan y que debes evitar si quieres perder peso

1- Plátano

Platano, Si quieres comer fruta, opta por la sandia.

Es un “traidor”. Su alto contenido en almidón consigue aumentar los niveles de insulina para metabolizarlo, lo que hace disminuir la cantidad de azúcar en sangre haciéndonos creer que necesitamos más. Si quieres comer fruta, opta por la sandía.

2- Tempura de verduras

Tempura de verduras, Por muy sanas que sean las verduras, debemos evitarlas asi preparadas si queremos perder peso.

Estas verduras rebozada en harina y aceite provocan que la mayoría de sus calorías vengan de estos añadidos. Por muy sanas que sean las verduras, debemos evitarlas así preparadas si queremos perder peso.

3- Maíz

Maiz, contiene mucho almidon que no te ayudara nada en tu dieta.

El maíz contiene mucho almidón. Debes dejar a un lado las mazorcas y cualquier alimento que contenga maíz en su composición ya que no te ayudarán nada en tu dieta.

4- Patatas fritas de verdura

Patatas fritas de verdura, Deja de consumirlas ya que son igual o peor que las tradicionales patatas.

Han salido al mercado unas patatas fritas hechas a partir de verduras. Deja de consumirlas ya que son igual o peor que las tradicionales patatas.

5- Guisantes

Guisantes, Lo cierto es que pueden favorecer un aumento de peso si se incrementa su consumo.

Mucha gente usa los guisantes como guarnición y cena pensando que no tienen calorías. Lo cierto es que pueden favorecer un aumento de peso si se incrementa su consumo.

6- Zumo de verduras envasados

Zumo de verduras envasados, Este zumo no consigue que pierdas peso. Por el contrario, te aporta un aumento de calorias

Este zumo no consigue que pierdas peso. Por el contrario, te aporta un aumento de calorías y necesitarás ayuda para perderlo. Esto se debe a su alto contenido en calorías y azúcar.

7- Patatas

Patatas, Contienen almidon, un hidrato de carbono que provoca un aumento de insulina.

Contienen almidón, un hidrato de carbono que provoca un aumento de insulina. Al consumir patatas, el almidón se transforma en azúcar para poder aportarnos energía. Toda el azúcar que no se gasta, se convierte en grasa provocando esos indeseados michelines.

8- Calabacín

Calabacin, La mejor opcion es sustituirlo por acelgas o coliflor.

Aunque parezca una hortaliza muy sana, no es un buen aliado si queremos bajar de peso ya que contiene mucho almidón. La mejor opción es sustituirlo por acelgas o coliflor.

Recuerda que no debes comer los alimentos descritos si estás haciendo dieta y quieres perder peso. Su consumo solo conseguirá bajarte los ánimos y pensar que todo ese esfuerzo no sirve para nada.

¿Te esperabas que estas verduras engordasen? ¡No olvides compartirlo con esos amigos que estan siempre a dieta!

¿Te esperabas que estas verduras engordasen?
¡No olvides compartirlo con esos amigos que están siempre a dieta!

 

Fuente: rolloid.net

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