9 Cosas que nunca deberíamos hacer con el estómago vacío

Todos sabemos que somos lo que comemos y que nuestra alimentación tiene un serio impacto sobre nuestra salud en general. Sin embargo, lo que muchos no saben es que lo que hacemos con el estómago vacío también puede causarnos muchos problemas en un futuro. Por ello, en el artículo de hoy vamos a ver una serie de cosas que no deberías hacer si haber comido antes.

9 Cosas que no deberias hacer con el estomago vacio

9 Cosas que no deberías hacer con el estómago vacío

1- Tomar antiinflamatorios

Tomar antiinflamatorios

La aspirina, el paracetamol y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) no se pueden tomar con el estómago vacío. No solo reduce su efectividad sino que también causa serios problemas de salud como el sangrado gástrico

2- Beber café

Beber cafe

Incluso el café descafeinado, estimula la producción de ácido que podría causar acidez estomacal y otros problemas del tracto digestivo si se bebe con el estómago vacío. Por ello es importante que siempre tomes algo de comida con el café. De hecho, desayunar únicamente una taza de café puede conducir a una deficiencia de serotonina y a un mal estado de ánimo durante el resto del día.

3- Beber alcohol

Beber alcohol

Si bebes alcohol con el estómago vacío, la tasa de absorción aumentará hasta igualarse a la que se produciría si inyectases el alcohol por vía intravenosa. Además, la eliminación de los productos de deshecho del alcohol se ralentizará, lo que provocará mayor resaca

4- Masticar chicle

Masticar chicle

El ácido digestivo que se produce mientras masticas chicle, destruye el revestimiento del estómago si esté está vacío, lo que a la larga puede provocar gastritis.

5- Irte a dormir

 Irte a dormir

El hambre y los niveles bajos de glucosa nos impiden dormir y hacen que nos despertemos durante la noche. Por ello es importante que antes de dormir cenes, aunque es cierto que no debes comer de más.

6- Entrenar intensamente

 Entrenar intensamente

Hacer ejercicio en ayunas no es malo, pero debes tener cuidado. Entrenar intensamente sin haber comido hace que el cuerpo carezca de energía. Lo mejor es que hagas ejercicios aeróbicos y te olvides del entrenamiento de alta intensidad.

7- Hacer la compra

 Hacer la compra

Todos sabemos que el hambre nos hace comprar más alimentos de los que realmente necesitamos. De hecho, esto pasa incluso en el resto tiendas y no solo en supermercados.

8- Beber zumos cítricos

 Beber zumos citricos

Las fibras ácidas que contienen los cítricos irritan el estómago vacío, lo que es especialmente peligroso para aquellos que tienen gastritis o que están en riesgo de desarrollarla.

9- Discutir

Discutir

Las investigaciones han demostrado que discutir con el estómago vacío hace que nos cabreemos más y no lleguemos a un consenso. Si tienes el estómago vacío y ves que una discusión se aproxima, tómate tu tiempo y tómate aunque sea un snack, esto hará que la discusión sea menos grave.

Como ves, hay una gran cantidad de cosas que no deberías hacer con el estómago vacío, ya sea por salud o por otros problemas que te pueda acarrear.

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Y a ti, ¿qué es lo que menos te gusta hacer con el estómago vacío? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Fuente: rolloid.net

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